Cum ma ajutat Puiul meu sa-mi depaseasca anxietatea

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 05:17

Anul trecut a fost unul dur pentru mine. Din încercarea (și eșecul) de a avea o familie care să-și piardă unul dintre cei mai buni prieteni ai noștri la cancer până la mai multe șederi în spital, viața ne-a bătut destul de mult și anxietatea mea a fost prin acoperiș.

Am fost diagnosticat cu tulburare de anxietate generalizată când eram la liceu. Pe scurt, tulburarea de anxietate generalizată (sau GAD) este "caracterizată de îngrijorare persistentă și excesivă în legătură cu o serie de lucruri diferite".

Da, deci e doar o mulțime de îngrijorare cu privire la o mulțime de lucruri.

Zi de zi și zi, fac față și compromis cu mine și practică exerciții mentale (și fizice) pentru a încerca să-mi țină anxietatea în gol. Și de cele mai multe ori, reușesc. Pot trece prin zi și vă pot face griji ca o persoană "normală". Nu sunt paralizat de "ce-s-ar putea."

Și apoi sunt celelalte zile …

Zilele în care sunt în pat. Zilele în care nu mă pot gândi drept. Zilele în care posibilitatea de eșec, distrugere și înfrângere îmi consumă gândurile până la punctul în care intru în atacuri de panică. Atacurile de panică mi-au lăsat extenuate și nesigure și au stagnat în viață - și apoi l-am întâlnit pe Miles.

Miles este câinele meu de salvare de doi ani și jumătate. Este un amestec (nu știm de ce) și el este bun și calm, prietenos și distractiv. El a fost alături de mine în acest an ca prietenul meu blond și prietenul meu.

Îmi poate simți panica înainte de a mă face. În momentul în care încep să respir puțin mai repede, este chiar în față, mirosind și uitându-mă adânc în ochii mei. Preocuparea lui mă trezește întotdeauna. Mă prinde înainte să cad într-o gaură.

După ce am stat în spital, am fost postat în pat pentru mai mult de o săptămână. Am fost într-o mulțime de durere și procesul de recuperare a fost brutal. Dar Miles era chiar lângă mine, legănându-se lângă picioarele mele, lingindu-mi fața și iubindu-mi inima zdrobită. El a pus în pat cu mine și sa asigurat că sunt bine. Mi-a dat spatiu cand am avut nevoie de ea (desi nu prea departe, vezi mai jos.) Mi-a adus bucurie. Ma făcut să mă simt în siguranță.

Sa dovedit că câinii pot ajuta pe cei care se confruntă cu depresie, anxietate și PTSD.

Rover a scris: "Anxietatea și depresia implică o agitație emoțională și o auto-vorbit intern negativ". "Dr. Katie Kangas - co-fondator al Academiei Pet Wellness, explică - "Aceste gânduri se spiralizează de obicei în negativitate nerealistă și acest lucru continuă într-un ciclu vicios".

Câinii ajută la ruperea acelui ciclu, oferind companiilor confortabile și un sentiment de scop pentru proprietarii lor. Câinii ne pot oferi ceva care de multe ori este dificil de obținut de la alți oameni - dragoste și sprijin necondiționat. Nu vor să le plătim mai târziu. Nu vor să le mulțumim mereu și repede. Nu joacă jocuri. Nu păstrează scorul. Animalele de companie ne dorește să le iubim. Vor să știm că ne iubesc. Sunt cel mai bun prieten de-al meu - adevărat până la sfârșit.

Miles mi-a dat compasiune și confort și un sentiment de siguranță. El a fost acolo pentru mine. El literalmente mi-a lins lacrimile când m-am simțit spiralat. Acum, GAD mea este încă acolo. Și nu cred că va dispărea cu adevărat, dar cu Miles, a fost mai bine. Îmi aduce un zâmbet pe față și o strălucire de speranță în zilele mai întunecate. Și asta e tot ce pot cere.

Ați ajutat animalul dvs. de companie în vremuri grele? Spuneți-ne despre asta în secțiunea de comentarii.